과민성대장증후군 가스형

과민성대장증후군 가스형

 

과민성대장증후군 가스형

 

과민성 대장 증후군은 대장 내시경이나 엑스선검사로 확인되는 특정 질환은 없지만 식사나 가벼운 스트레스 후 복통, 복부 팽만감과 같은 불쾌한 소화기 증상이 반복되며, 설사 혹은 변비 등의 배변장애 증상을 가져오는 만성적인 질환입니다.

과민성대장증후군 가스형 원인

명확한 원인은 아직 밝혀진 것이 없으며, 내장 감각의 과민성 증가, 위장관 운동성의 변화, 위장관 팽창도 감소 등이 관찰됩니다. 정신적 스트레스는 과민성 대장 증상을 유발하는 원인으로 알려져 있으며 전체 인구의 약 7~15% 정도가 과민성 대장 증후군으로 의심되는 증상을 가지고 있습니다.

과민성대장증후군 가스형 증상

​전형적인 증상으로는 복통과 배변 습관의 변화를 들 수 있는데 복통이 심하더라도 배변 후에는 호전되는 특징을 보입니다. 점액질 변, 복부팽만이나 잦은 트림, 방귀, 전신 피로, 두통, 불면, 어깨 결림 등의 증상도 나타나지만, 이러한 증상이 수개월 또는 수년간 계속되더라도 몸 상태에 별다른 영향을 미치지 않는 것이 과민성 대장 증후군의 특징입니다.

과민성대장증후군 가스형 식이요법

과민성 대장 증후군 환자는 스트레스를 줄이는 것이 급선무입니다. 먼저 자신의 주요 스트레스 요인을 파악하고 이를 줄일 수 있도록 생활 패턴을 바꾸고, 적절한 휴식과 운동을 하는 것이 중요합니. 특히 걷기는 장운동을 활성화시키는 데 매우 효과적이므로 산책이나 조깅 등이 좋은 치료법이 될 수 있습다.

특정한 음식을 섭취한 후에 증상이 악화될 수 있기 때문에 증상을 유발하는 음식을 피하는 것이 도움이 됩니다. 특히 카페인, 술, 지방이 많이 함유된 음식을 피하는 것이 좋습니다. 섬유질이 많은 채소나 과일이 과민성 대장 증후군의 증상을 없애는 데 가장 좋으며, 채소는 특히 열무, 무, 배추와 같은 거친 것이 좋고 과일도 가능하면 깨끗이 씻은 후에 껍질째 먹는 것이 좋습니다. 식사 시에는 잡곡밥을 먹도록 하고 우유나 육류는 지방분이 적은 것을 선택합니다. 육류의 경우 채소와 함께 먹는 것이 바람직합니다.

배에 가스가 찼다고 호소하는 사람들 중 대부분은 기질적 질환을 가지고 있지 않지만, 드물게 기질적 원인이 관련되어 이러한 증상을 겪는 경우도 있습니다. 예를 들어, 과거에 위장관 절제술을 받았다면 작은창자(소장) 내 세균이 증가하면서 가스 생성 또한, 증가할 수 있습니다. 또한, 갑상샘기능저하증, 당뇨병, 피부경화증, 신부전과 같은 질병은 위장관의 운동 능력을 떨어뜨리기 때문에 이러한 질환을 가진 사람에게서는 가스가 많이 생성될 뿐 아니라, 생성된 가스가 밖으로 빠져나가는 속도가 늦어지기 때문에 배 속 가스가 증가할 수 있습니다. 체중 감소나 구역, 구토, 복통, 심한 변비, 혈변, 심한 전신무력감이 있거나 배에서 종괴가 만져진다면 진료를 받아보아야 합니다.

일상 생활에서는 껌, 사탕, 탄산음료의 섭취를 줄이고 금연을 하며 입안을 청결하게 하는 것이 도움이 됩니다. 개인에 따라서는 콩, 건포도, 전분 등을 섭취하고 난 뒤 증상이 악화될 수 있습니다. 이러한 경우에는 원인 음식을 줄이는 것이 좋습니다. 또한, 바람직한 배변 습관을 기르는 것도 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.