아침형인간 되는 방법
아침형인간 되는 방법 저도 늘, 회사출근때문에 일찍 일어나긴 하지만,그래도 일어날 때마다 아침이 힘든건 어쩔 수 없는 것 같아요,,특히나 요즘같이 추울때는 더더욱이요 ㅠㅠ워낙 아침형인간이 주목받고 있고, 아침형인간이란 책도 나오고, 아침에 일찍 일어나야 하루를 더 많이 쓸 수 있다는 말도 맞는 것 같구요,,그래서 저도 오늘부터 아침형인간이 한번 되어보려구요,, 1. 아침에 일찍 일어날 수 밖에 없도로 일을 만들어라. 2. 자신을 잘 다루어라. 3. 빛속에 서 있어라. 4. 자기전에 탄수화물식품을 섭취하라. 숙면에 도움이 된다. 5. 자는 시간을 동일하게 맞춰라. 6. 항상 같은 시간에 일어나라. 이상, 아침형인간이 되는 방법에 대해 알아보았는데요~ 사실 말처럼 쉽지 않죠~더군다나, 요즘같이 너무 추운 날..
2015. 12. 24.
