심박수 정상수치 간호사가 알려줬어요

얼마 전 심장이 빠르게 뛰고 통증이 있어서 이상이 있는지 싶어 내과를 방문해 심박수를 검사했는데요 다행히 정상수치안이라 걱정할 필요는 없다고 했는데 계속 통증이 있어서 확인해보니 역류성식도염 이더라구요..  직장인의 고질병이죠.

 

 

결과는 정상이었지만 심박수 정상수치가 궁금해졌는데요 그래서 간호사에게 물어보았습니다.

 

 

심박수라는 것은 1분간의 심장 박동수로, 정상인은 약 1분간 70회이지만 개인차가 커서 50에서 100까지를 정상수치로 본다고 합니다.

 

 

그런데 이 심박수, 나이가 들수록 점점 수치가 떨어진다는 점 알고계셨나요? 태어날 때 약 130회정도였다가 점점 감소하여 5~13세까지는 약 80~90회, 20 세 이상은 약 70~75회 정도가 된다고 하네요.

 

 

그럼 중요한 심장에 이상이 있을때 일어날 수 있는 질병 어떤 것들이 있을까요? 고혈압, 허혈성 심장질환, 관상동맥질환, 협심증, 심근경색증, 동맥경화증, 뇌혈관질환, 뇌졸중, 부정맥 등이 있다고 합니다.

 

 

 

불규칙적인 심장박동을 치료하는 목적으로 카페인이 쓰인다고 하는데요, 카페인이 체내에 들어오면 부신(좌우신장에 한쌍씩 있는 기관으로 생명유지에 중요한 내분비기관)을 자극해 아드레날린 등 호르몬을 분비시켜 뇌, 심장 등에 자극을 주는데 심장 근육이 자극을 받으면 심박수가 늘어나 심장병에도 쓰인다고 합니다.

 

 

하지만 뭐든지 과하면 독이 될 수 있으니까요 적당량 섭취해야 하는데요 하루 200~300mg 가량이 적당하다고 하는데 커피에 100~200mg, 초콜릿이나 아이스크림 등의 카페인 함유량은 25~50mg 정도라고 하니 기억해두시면 좋을 것 같습니다.

 

 

심장에 대한 관심이 높아진 덕분인지 최근 몇년동안 심장과 관련된 드라마들이 많이 방영되었는데요, 내생애봄날이나 순정에반하다 등 드라마를 보면서 자연스럽게 심장에 관심을 갖게 되더라구요. 그리고 최근에 귀순북한병사를 살린 외과의사 이종국교수님도 계시구요. 마음도 건강하고 몸도 건강한 여러분이 되시길 바라면서 이상으로 심박수 정상수치 글 마무리 하겠습니다. 감사합니다.