씀바귀 효능과 활용음식

안녕하세요 하루가 멀다하고 폭염주의보 경고문자가 울리는 활력이 필요한 요즘, 건강을 위해서 어떤 음식을 섭취하고 계신가요?

Unni의 달콤한 건강이야기 오늘은 씀바귀 효능 에 대하여 알아보도록 하겠습니다.

 

 

1. 비타민 A가 배추의 백배이상

비타민 A는 시력을 유지하고 신체의 저항력을 강화시켜주며 생체막 조직의 구조와 기능조절하는 기능이 있습니다. 씀바귀 효능 에는 체내에서 부족한 비타민 A를 채워줘서 야맹증과 안구건조증을 예방하며 눈에 이상이 생겨 암 적응 능력이 저하된 부분을 끌어 올려준다고 합니다.

 

 

2. 성인병 예방

혈관내에 쌓여있는 콜레스테롤을 제거해줘서 혈관계질환이나 고혈압, 뇌졸중 등 각종 성인병을 막아주는 역할이 씀바귀 효능 입니다.

 

 

3. 노화방지

씀바귀 효능 에는 우리 몸을 노화시키는 산소가 활성산소인데 씀바귀 를 꾸준히 섭취하면 활성산소를 제거해줘서 혈관계질환이나 고혈압, 뇌줄증 등 각종 성인병을 막아주는 역할을 합니다.

 

 

 

4. 습진치료

주부습진, 알레르기습진 등 손이 갈라지고 통증이 있는 사람에게 씀바귀 달인물로 습진부위를 꾸준히 씻어주면 효과가 있다고 합니다.

 

 

5. 항암과 면역력 강화

씀바귀에는 알파라틱이라는 성분이 있는데 이 성분이 암예방, 암억제 뿐만 아니라 질환예방의 가장 기본이 되는 면역력을 강화시켜 줍니다.

 

 

그외의 씀바귀 효능

 

씀바귀 는 성질이 차서 오장의 나쁜 기운과 열기를 없애고 심신을 안정시키며 잠을 몰아내는 효과가 있어 춘곤증등으로 고민하는 사람에게 좋다고 합니다. 젖몸살이 나거나 기침을 많이 할 때, 입이 쓰고 마르면서 식욕이 없을 때 소변색이 붉고 요도가 거북할 때 좋으며 주로 소양인, 태양인에게 좋다고 합니다. 그리고 소화기능 향상, 상처회복, 중금속 배출 등의 기능이 있습니다.

 

씀바귀로 만들 수 있는 요리에는 씀바귀 고추장 장아찌, 씀바귀 무침, 씀바귀 튀김, 씀바귀 콩가루장 무침 등이 있다고 합니다.

씀바귀 는 쓴 맛 때문에 더 인기가 있다고 하는데요 이 쓴 맛이 싫다면 물에 담궈서 일주일 정도 울궈내면 쓴맛이 훨씬 덜 하다고 하니 씀바귀 효능 잘 확인하셔서 활력가능한 하루되시길 바랍니다.

감사합니다.