아침형인간 되는 방법

아침형인간 되는 방법

 

저도 늘, 회사출근때문에 일찍 일어나긴 하지만,

그래도 일어날 때마다 아침이 힘든건 어쩔 수 없는 것 같아요,,

특히나 요즘같이 추울때는 더더욱이요 ㅠㅠ

워낙 아침형인간이 주목받고 있고, 아침형인간이란 책도 나오고, 아침에 일찍 일어나야 하루를 더 많이 쓸 수 있다는 말도 맞는 것 같구요,,

그래서 저도 오늘부터 아침형인간이 한번 되어보려구요,,

 

1. 아침에 일찍 일어날 수 밖에 없도로 일을 만들어라.

 

2. 자신을 잘 다루어라.

 

3. 빛속에 서 있어라.

 

4. 자기전에 탄수화물식품을 섭취하라. 숙면에 도움이 된다.

 

5. 자는 시간을 동일하게 맞춰라.

 

6. 항상 같은 시간에 일어나라.

이상, 아침형인간이 되는 방법에 대해 알아보았는데요~

사실 말처럼 쉽지 않죠~

더군다나, 요즘같이 너무 추운 날에는 아침에 더더욱 일어나기 힘든데요,,

그래도 하루에 하나씩 실천해 가면서

저도 여러분들도 아침형인간 도전해보자구요~!