입안이 헐었을 때 대처방법

입안이 헐었을 때 밥먹는 것도 힘들고

침삼키는 것도 힘들죠.

면역력이 떨어지거나

스트레스가 쌓이면 생긴다고 하는데,

정말 부자병이 아닐 수 없습니다.!

스트레스가 쌓이면 면역력이 떨어지는데

스트레스 안받고 사는 사람이 얼마나될까요ㅠ!

그래서 알아봤습니다.

 

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피로와 스트레스 줄이기

 

사람마다 체질이 다르고 성격이 다르답니다.

화를 참으려하면 되려 속병으로 몸이 상한다고하네요.

화가 날땐 화를 내는 것이 좋습니다.

안티 스트레스 성분이 들어있는 녹차를 섭취하시는 것도 도움이 된다고 하네요.

 

 

 

비타민 섭취

 

매일 정해진 양을 동일한 시간대에 복용하고

식후에 바로먹거나 음식과 함께 먹으면 좋다고 합니다.

비타민껌이나 캔디처럼 변형된 형체에서 건강을 찾으려고 하지 말라네요.

성분은 극소량인데다 맛을 좋게 하기 위해 유해한 첨가제를 넣기 때문이라고 합니다.

 

 

 

수분 섭취

 

일반적으로 수분섭취는 잠자기 직전 1잔 정도는 다음날 배변활동이나

 노폐물 배설에 도움이 되며 피로해소에 도움이 된다고 해요.

오전시간에 500cc, 낮시간에 500~1000cc, 저녁시간에 500cc정도 마시면

 충분히 2리터 달성 가능하세요.

잠자기 직전에 너무 많은 수분을 섭취하게될 경우

 화장실을 가기위해 깨는 경우도 있으니 직전에는 1잔 정도로 제한을 두시길 바랍니다.

 

 

 

입속세균 관리하기

 

구내염이란 구강에 발생하는 통증을 동반한 염증성 질환인데요

중요한 치료법은 구강청정제를 사용하여 구강청결을 유지하는 것이며

치료와 함께 영양을 보충하여 빠르게 회복을 유도하는 것이 좋다고 합니다.

 

 

이상으로 입안이 헐었을 때 대처방법에 대해서 알아보았는데요

이글을 읽으시는 모든분들 행복하시고

오늘도 좋은하루되세요~!

감사합니다.

Inner Peace~!